ورزش سالمندان ورزش سالمندان مدتزمان ایدآلی است که در طول هفته میتوانند به تمرین کردن اختصاص بدهند. امدت زمان تمرین سالخوردگان ۱۵۰ دقیقه توصیه شده…
ورزش سالمندان ورزش سالمندان مدتزمان ایدآلی است که در طول هفته میتوانند به تمرین کردن اختصاص بدهند. امدت زمان تمرین سالخوردگان ۱۵۰ دقیقه توصیه شده…